Wie lange soll man schlafen? Ein paar Tipps

Der Schlaf zählt zu den relevantesten Bedürfnissen unseres Organismus. Wir müssen schlafen, um sich erholen und regenerieren. In der Regel hört man, dass man mindestesn 8 Stunden in der Nacht schlafen sollte. Allerdings ist das nicht so einfach! Aktuell arbeiten wir lange. Wir haben weniger Zeit für andere geplante Aktivitäten. Deshalb schlafen viele Ruhestand deutlich […]

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